Sức khỏe & Làm đẹp

Thực phẩm chức năng cho người tập thể hình

Tập thể hình, tập gym là môn tập cường độ cao nên tiêu hao nhiều calo và tốn năng lượng, vì vậy, người tập thể hình cần có chế độ dinh dưỡng đầy đủ để đảm bảo sức khỏe tập luyện. Thực phẩm chức năng cho người tập thể hình Tuy nhiên, những bữa ...

Những công dụng nếu bạn tập yoga hằng ngày

Yoga hiện nay là bộ môn ngày càng trở nên quen thuộc và phổ biến, được nhiều người ưa chuộng và có số người tham gia tập luyện đông đảo không kém bất kỳ phương pháp tập luyện thể thao nào. Sở dĩ Yoga ngày càng phát triển mạnh mẽ như vậy là do bộ môn này ...

Làm thế nào để có gương mặt V-line an toàn

Có lẽ chị em phụ nữ nào cũng mong muốn có một gương mặt nhỏ gọn, nhẹ nhõm, thanh thoát; nhất là trong thời gian gần đây, khi gương mặt V-line đang thịnh hành và được coi là điển hình của gương mặt đẹp.  Làm thế nào để có gương mặt V-line an ...

Chấn thương cơ bắp chân và cách xử lý

Chấn thương cơ là một mối quan tâm lớn trong thể thao và võ thuật, hoặc tập luyện sai cách khi sử dụng máy chạy bộ, giàn tạ đa năng tại nhà. Những loại chấn thương này thường do nhiều yếu tố gây ra, bao gồm va chạm, luyện tập không đầy đủ, ...

Bài tập squat cho nam giúp phát triển cơ đùi và cơ mông

Một trong những cách giúp cho nam giới có thể sở hữu được một vòng 3 săn chắc và căng tròn đó chính là tập squat tại nhà đúng cách và kiên trì. Nếu như bạn đang tìm kiếm thêm thông tin về squat thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây bởi vì nội dung này sẽ ...

Tìm hiểu phương pháp điều trị thoái hóa khớp gối

Thoái hóa khớp gối là tình trạng sụn khớp bị tổn thương, kèm với đó là phản ứng viêm, giảm lượng dịch khớp do quá trình tái tạo sụn khớp không đủ để bù vào lượng mất dàn theo thời gian. Thông thường, để điều trị bệnh thoái hóa khớp, người bệnh sẽ ...

Giảm cân bằng mật ong và nước ấm

Bạn đã bao giờ thử phương pháp giảm cân bằng mật ong và nước chưa? Mật ong ngoài công dụng làm đẹp da còn là chất tiêu mỡ cực tốt. Nếu bạn muốn vóc dáng thon gọn, hãy thử cách giảm cân hiệu quả cao với mật ong và nước ấm được giới thiệu trong bài viết ...

Tư thế tập yoga đơn giản cho người mới

Phương pháp tập luyện Yoga hiện đang trở nên rất phổ biến nhờ những ích lợi tích cực mà nó đem lại. Với phương pháp này, người tập cần có sự tập trung cao độ cả về tinh thần và thể chất, kết hợp với những phương pháp hít thở và làm chủ các cơ nhằm nâng ...

Làm sao để mập lên?

Chỉ cần tìm cho mình một chế độ dinh dưỡng phù hợp và tập luyện chăm chỉ mỗi ngày, việc tăng cân có thể trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Một trong những nguyên tắc chính để có thể tăng cân nhanh chóng đó chính là ăn đủ 3 bữa mỗi ngày, bên cạnh đó việc bổ ...

Làm thế nào để cải thiện vòng 1 của mình ?

Ai cũng ao ước bầu ngực căng tròn, đẹp nhưng không phải ai sinh ra cũng có được. Nếu đúng như vậy, hãy thử ngay 7 cách làm ngực to ngay tại nhà. Hãy chắc chắn rằng bạn đang đề cập đến nâng ngực siêu nhỏ. Bạn có nên bỏ qua bài viết này hay cố gắng cải ...