Sức khỏe & Làm đẹp

Massage bấm huyệt trị bệnh cảm cúm

Khi thời tiết giao mùa là lúc cơ thể làm môi trường tốt cho virut cảm cúm xâm nhập và khi các virus cúm xâm nhập vào cơ thể, cơ thể sẽ sinh ra các triệu chứng như hắt hơi, ho, đau họng, sốt và khiến người bệnh vô cùng mệt mỏi. Massage bấm huyệt ...

Tabata là gì? Các bài tập Tabata đốt mỡ

Chìa khóa của việc giảm cân thành công là đốt cháy lượng calo dư thừa trong cơ thể bằng cách thường xuyên tập luyện. Rất nhiều bạn nữ có nhu cầu giảm cân nhanh chóng trong một thời gian ngắn nhưng vẫn đạt được hiệu quả tối đa. Giải pháp cho nhu cầu này ...

Làm thế nào để phương pháp massage có thể giảm ù tai?

Ù tai là gì? Ù tai là cảm giác nghe thấy âm thanh mà không thực sự có âm thanh phát ra từ bên ngoài, gây ra cảm giác khó chịu trong suốt một thời gian dài đối với những ai mắc phải.  Khi bị ù tai, có rất nhiều âm thanh thường được nghe thấy ...

Bấm huyệt chữa chướng bụng đầy hơi mà ít người biết

Massage bấm huyệt ở bụng có rất nhiều lợi ích đối với vấn đề tiêu hóa, nhất là trong trường hợp bạn bị đầy bụng, ấm ách, khó tiêu… Đặc biệt vấn đề tiêu hóa thì thường có nguyên nhân bắt đầu từ dạ dày, nên massage bấm huyệt ở bụng có vai trò quan trọng ...

Tìm hiểu cách bấm huyệt chữa tê tay chân tại nhà

Tê nhức, hay mỏi tay không phải là tình trạng hiếm gặp. Hầu hết mọi người sẽ bị tê nhức phần ngón tay và có thể lan rộng ra lòng bàn tay, cổ tay hay cẳng tay. Bệnh cũng được chia thành nhiều cấp độ. Người bị nhẹ thì ...

Các bài tập ngực cơ bản cho người mới bắt đầu

Trước khi bắt đầu làm quen dần với các bài tập trong phòng tập gym thì tập ngực là một trong số những bài tập không hề đơn giản và gây ra nhiều khó khăn nhất cho người mới tập.  Để giúp những gymer giải quyết được bài toán này, chúng tôi sẽ ...

Cách hít thở khi tập gym sao cho kết quả tốt nhất

Con người ai mà không thích cái đẹp, luôn hướng đến những sự hoàn hảo trong cuộc sống, từng chút một tiến tới những điều mà bản thân mình muốn và muốn làm được. Nhiều người lựa chọn cho mình những phương pháp riêng để luyện tập nâng cao sức khỏe và vẻ ...

Bấm huyệt ở đâu để có thể tránh đột quỵ

Các biểu hiện như chóng mặt, đau đầu, buôn nôn là những triệu chứng mà người bị bệnh rối loạn tiền đình thường gặp phải. Người bị rối loạn tiền đình thường có các bệnh lí đi kèm như thiếu máu lên não, huyết áp cao, có nguy cơ đột quỵ và dễ dẫn đến tử ...

Squat là gì? Các bài tập Squat dành cho nữ.

Nếu bạn là người tập gym thì bạn sẽ không lạ gì động tác squat bởi đây là động tác rất quen thuộc. Tuy nhiên trong tập gym cũng có sự phân chia các bài tập phù hợp cho nam và nữ, vì cơ địa và thể chất của hai giới khác nhau nên các bài tập tác động ...

Bảng thành phần dinh dưỡng cho người tập gym

Đối với các gymer, để có được thân hình lí tưởng, họ không chỉ cần chú tâm vào các bài tập mà còn cần chú ý đến việc cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể.   Bảng thành phần dinh dưỡng cho người tập gym     Trên thực tế, dinh ...