Sức khỏe & Làm đẹp

Người bị đau lưng có chạy bộ được không?

Đau lưng, đặc biệt là đau thắt lưng, là một căn bệnh thường thấy trong xã hội. Đau lưng có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng nó đã trở nên phổ biến hơn ở người trẻ trong những năm gần đây. Nguyên nhân chủ yếu gây đau lưng Những nguyên nhân phổ ...

Lịch tập siết cơ giảm mỡ cho nam

Nếu như bạn là một người đang tìm kiếm cho mình một lịch tập siết cơ giảm mỡ phù hợp và hiệu quả cho nam giới thì có thể bạn nên tham khảo bài viết dưới đây để tìm ra cho mình được lựa chọn hợp lý nhất. Trước khi bước vào tập luyện thì một yếu tố ...

Tại sao nên sử dụng Máy đi bộ trên không

Như chúng ta đã biết, đi bộ là môn thể thao quen thuộc, phổ biến và có thể nói là được nhiều người lựa chọn nhất để tập luyện nâng cao sức khỏe. Đây cũng là môn tập đơn giản, phù hợp với rất nhiều đối tượng khác nhau; bất cứ ai từ người già, thanh niên, ...

Bệnh cơ xương khớp dân văn phòng thường mắc

Bệnh văn phòng có rất nhiều dạng; các bệnh về cơ, xương, khớp chỉ chiếm một tỷ lệ nhỏ trong số đó. Để tìm hiểu thêm về các bệnh về cơ, xương và khớp mà nhân viên văn phòng dễ mắc phải, các bạn hãy tìm hiểu ở những thông tin sau đây. Tìm hiểu ...

Tê cánh tay trái là bệnh gì ? Nguyên nhân và Cách trị bệnh

Tê mỏi cánh tay trái là tình trạng dây thần kinh ở vùng liên quan bị chèn ép, không thể hoạt động như bình thường. Điều này đã gây ra triệu chứng tê bì, đau nhức, kèm theo cảm giác ngửa ran và nóng đỏ vùng cánh tay. Không chỉ vùng cánh tay mà cảm giác tê ...

Thực đơn giúp tăng cân an toàn, hiệu quả trong 7 ngày

Bên cạnh giảm cân thì tăng cân cũng là một trong những vấn đề đau đầu mà nhiều người gặp phải. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn đọc thực đơn để có thể tăng cân trong 7 ngày an toàn mà hiệu quả. Tăng cân hiệu quả chỉ trong 7 ngày Để có ...

Những loại thực phẩm giúp tăng cân hiệu quả

Bên cạnh giảm cân thì tăng cân cũng là một trong những vấn đề và rất nhiều người đang mắc phải và chưa tìm được hướng giải quyết. Trong số đó một trong những yếu tố mà bạn đọc văn bản đồ tâm hàng đầu đó chính là chế độ dinh dưỡng và nội dung người ta sẽ ...

Hướng dẫn hít đất cho người mới tập đúng cách

Có thể nói rằng hít đất là một trong những bài tập phổ biến nhất và được nhiều người lựa chọn tập luyện; bởi đây là bài tập phù hợp với mọi độ tuổi và không phân biệt giới tính cũng như mục đích tập luyện. Thế nhưng nếu như bạn tập luyện sai cách thì dù ...

Cơ tam đầu là gì? Cách tập cơ tam đầu giúp tăng nhóm cơ

Theo như lời khuyên đến từ các huấn luyện viên thể hình thì để cho cơ bắp của bạn được trở nên to khỏe mà săn chắc thì bắt buộc bạn phải chú trọng đến việc tập luyện và xây dựng nhóm cơ tam đầu. Thế nhưng đối với những bạn mới bắt đầu tập luyện thì lại ...

Những cách massage giúp bạn có thể tăng cường tuổi thọ

Trong số chúng ta thì có lẽ không một ai không ao ước là sẽ có cho mình được một sức khỏe tốt cùng với một tuổi thọ dài. Nghe thì có vẻ khá vô lý tuy nhiên điều này vẫn có thể thực hiện được nếu như bạn biết cách chăm sóc sức khỏe và áp dụng những biện ...