Sức khỏe & Làm đẹp

5 Lý Do Tại Sao Đường Có Hại Cho Bạn

Đường là một loại carbohydrate đơn giản có trong một số thực phẩm và đồ uống.  Tiêu thụ quá nhiều đường có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe, chẳng hạn như làm tăng nguy cơ tăng cân, tiểu đường, sâu răng và hơn thế nữa. Nhiều sản phẩm thực phẩm ...

Những Bài Khởi Động Hỗ Trợ Tập Ngoài Trời

Những Bài Khởi Động Hỗ Trợ Tập Ngoài Trời Khởi động trước khi tập luyện là một yếu tố rất quan trọng để giúp bạn tránh được các chấn thương và có sức bền hơn. Có rất nhiều các động tác khởi động khác nhau nhằm mục đích dãn cơ, làm nóng cơ thể, giúp ...

Trời lạnh chạy bộ ngoài trời có bị sao không?

Về mùa đông, khí hậu khắc nghiệt có vẻ không thuận lợi cho việc tập luyện ngoài trời. Tuy nhiên, nếu có đủ kiến thức và sự chuẩn bị chu đáo cho việc tập luyện đúng cách thì việc chạy bộ ngoài trời lúc trời lạnh hoàn toàn không ảnh hưởng đến sức khỏe của ...