Sức khỏe & Làm đẹp
Chấn thương cơ bắp chân và cách xử lý
Chấn thương cơ là một mối quan tâm lớn trong thể thao và võ thuật, hoặc tập luyện sai cách khi sử dụng máy chạy bộ, giàn tạ đa năng tại nhà. Những loại chấn thương này thường do nhiều yếu tố gây ra, bao gồm va chạm, luyện tập không đầy đủ, ...
Bài tập squat cho nam giúp phát triển cơ đùi và cơ mông
Một trong những cách giúp cho nam giới có thể sở hữu được một vòng 3 săn chắc và căng tròn đó chính là tập squat tại nhà đúng cách và kiên trì. Nếu như bạn đang tìm kiếm thêm thông tin về squat thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây bởi vì nội dung này sẽ ...
Tìm hiểu phương pháp điều trị thoái hóa khớp gối
Thoái hóa khớp gối là tình trạng sụn khớp bị tổn thương, kèm với đó là phản ứng viêm, giảm lượng dịch khớp do quá trình tái tạo sụn khớp không đủ để bù vào lượng mất dàn theo thời gian. Thông thường, để điều trị bệnh thoái hóa khớp, người bệnh sẽ ...
Giảm cân bằng mật ong và nước ấm
Bạn đã bao giờ thử phương pháp giảm cân bằng mật ong và nước chưa? Mật ong ngoài công dụng làm đẹp da còn là chất tiêu mỡ cực tốt. Nếu bạn muốn vóc dáng thon gọn, hãy thử cách giảm cân hiệu quả cao với mật ong và nước ấm được giới thiệu trong bài viết ...
Tư thế tập yoga đơn giản cho người mới
Phương pháp tập luyện Yoga hiện đang trở nên rất phổ biến nhờ những ích lợi tích cực mà nó đem lại. Với phương pháp này, người tập cần có sự tập trung cao độ cả về tinh thần và thể chất, kết hợp với những phương pháp hít thở và làm chủ các cơ nhằm nâng ...
Chỉ cần tìm cho mình một chế độ dinh dưỡng phù hợp và tập luyện chăm chỉ mỗi ngày, việc tăng cân có thể trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Một trong những nguyên tắc chính để có thể tăng cân nhanh chóng đó chính là ăn đủ 3 bữa mỗi ngày, bên cạnh đó việc bổ ...
Làm thế nào để cải thiện vòng 1 của mình ?
Ai cũng ao ước bầu ngực căng tròn, đẹp nhưng không phải ai sinh ra cũng có được. Nếu đúng như vậy, hãy thử ngay 7 cách làm ngực to ngay tại nhà. Hãy chắc chắn rằng bạn đang đề cập đến nâng ngực siêu nhỏ. Bạn có nên bỏ qua bài viết này hay cố gắng cải ...
Phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh
Phụ nữ đã từng sinh nở luôn tìm hiểu rất nhiều về cách giảm mỡ bụng sau sinh. Phần bụng dưới của phụ nữ sẽ chảy xệ, nhăn nheo, kém hấp dẫn sau khi sinh con. Mỡ bụng khiến các mẹ khiếp sợ về ngoại hình của mình và nó có thể khiến nhiều mẹ mất tự tin khi ...
Chia sẻ những bài tập nâng cao sức khỏe tại nhà
Xã hội ngày càng phát triển thì con người càng quan tâm tới sức khỏe của bản thân. Trong bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn đọc những bài tập gym tại nhà để chăm sóc nâng cao sức khỏe, giảm bớt cân nặng, nhất là trong mùa dịch như thế này thì không ...
Đau nhức khắp cơ thể và cách massage toàn thân
Triệu chứng đau nhức khắp cơ thể là khi bạn cảm thấy đau khắp nơi, từ chân, tay, người, xương khớp… Nhất là khi ấn hay sờ nắn vào bất cứ vị trí nào như bắp chân, bắp tay, sườn, đùi, cổ, vai, gáy… đều thấy đau. Đau nhức khắp cơ thể và cách massage ...