Sức khỏe & Làm đẹp
Bấm huyệt chữa chướng bụng đầy hơi mà ít người biết
Massage bấm huyệt ở bụng có rất nhiều lợi ích đối với vấn đề tiêu hóa, nhất là trong trường hợp bạn bị đầy bụng, ấm ách, khó tiêu… Đặc biệt vấn đề tiêu hóa thì thường có nguyên nhân bắt đầu từ dạ dày, nên massage bấm huyệt ở bụng có vai trò quan trọng ...
Tìm hiểu cách bấm huyệt chữa tê tay chân tại nhà
Tê nhức, hay mỏi tay không phải là tình trạng hiếm gặp. Hầu hết mọi người sẽ bị tê nhức phần ngón tay và có thể lan rộng ra lòng bàn tay, cổ tay hay cẳng tay. Bệnh cũng được chia thành nhiều cấp độ. Người bị nhẹ thì ...
Các bài tập ngực cơ bản cho người mới bắt đầu
Trước khi bắt đầu làm quen dần với các bài tập trong phòng tập gym thì tập ngực là một trong số những bài tập không hề đơn giản và gây ra nhiều khó khăn nhất cho người mới tập. Để giúp những gymer giải quyết được bài toán này, chúng tôi sẽ ...
Cách hít thở khi tập gym sao cho kết quả tốt nhất
Con người ai mà không thích cái đẹp, luôn hướng đến những sự hoàn hảo trong cuộc sống, từng chút một tiến tới những điều mà bản thân mình muốn và muốn làm được. Nhiều người lựa chọn cho mình những phương pháp riêng để luyện tập nâng cao sức khỏe và vẻ ...
Bấm huyệt ở đâu để có thể tránh đột quỵ
Các biểu hiện như chóng mặt, đau đầu, buôn nôn là những triệu chứng mà người bị bệnh rối loạn tiền đình thường gặp phải. Người bị rối loạn tiền đình thường có các bệnh lí đi kèm như thiếu máu lên não, huyết áp cao, có nguy cơ đột quỵ và dễ dẫn đến tử ...
Squat là gì? Các bài tập Squat dành cho nữ.
Nếu bạn là người tập gym thì bạn sẽ không lạ gì động tác squat bởi đây là động tác rất quen thuộc. Tuy nhiên trong tập gym cũng có sự phân chia các bài tập phù hợp cho nam và nữ, vì cơ địa và thể chất của hai giới khác nhau nên các bài tập tác động ...
Bảng thành phần dinh dưỡng cho người tập gym
Đối với các gymer, để có được thân hình lí tưởng, họ không chỉ cần chú tâm vào các bài tập mà còn cần chú ý đến việc cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Bảng thành phần dinh dưỡng cho người tập gym Trên thực tế, dinh ...
5 Phút mỗi ngày với bài tập thon gọn chân
Đôi chân thon gọn là điều bất cứ chị em phụ nữ nào cũng mong muốn. Nhưng làm thế nào để có một đôi chân thon gọn thì không phải ai cũng biết hoặc có cách tập luyện hiệu quả. 5 Phút mỗi ngày với bài tập thon gọn chân Do đó chị em hãy tham ...
Thời điểm nào uống sắt là tốt nhất
Sắt là một trong những nguyên tố vô cùng quan trọng để cấu tạo nên hồng cầu trong máu, thiếu sắt có thể gây nên tình trạng thiếu máu ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mọi người. Đặc biệt ở độ tuổi dậy thì và mang thai rất cần bổ sung thêm sắt để ...
Có nên mua máy chạy bộ trên không ?
Ngày nay, nhu cầu luyện tập thể dục thể thao ngay tại nhà ngày một tăng nhanh. Có một số nguyên nhân dẫn đến sự thay đổi trong thói quen luyện tập thể dục hằng ngày của mọi người có thể kể đến như quá trình đô thị hóa diễn ra nhanh khiến môi trường sống ...