Massage mặt là một trong những phương pháp chăm sóc sắc đẹp tự nhiên được nhiều chị em yêu thích. Với những chuyển động massage đơn giản, làn da sẽ được thư giãn, loại bỏ căng thẳng, kích thích máu lưu thông, loại bỏ thế bào chết trên da giúp làn da thêm mềm mịn, hồng hào, giữ được vẻ tươi trẻ. Ngoài ra, việc thực hiện massage còn có rất nhiều tác dụng như xả stress, giảm đau đầu, đau xoang, hạn chế hình thành nếp nhăn, loại bỏ độc tốt và làm sạch lỗ chân lông.
Chi tiết cách massage mặt buổi tối
Chị em nên thực hiện massage da mặt vào buổi tối trước khi đi ngủ, trong quá trình thực hiện chăm sóc da. Khi đó, ta có thể tận dụng những loại kem dưỡng ẩm để massage đạt được hiệu quả tốt hơn, cũng như là giúp các loại kem dưỡng da này được thẩm thấu tốt hơn.
Ta cần lưu ý trước khi thực hiện massage, ta cần giữ cho đôi bàn tay và da mặt thật sạch, tránh để những bụi bận đi sâu và lỗ chân lông có thể gây bít tắc, là một trong những nguyên nhân chính hình thành nên mụn. Khi thực hiện ta cần chú ý massage theo chiều hướng đi lên, từ trong ra ngoài để làn da không bị chảy xệ.
Động tác đầu tiên, ta sử dụng một lượng kem dưỡng nhỏ thoa đều lên toàn bộ khuôn mặt, sau đó dùng ngón tay giữa và ngón tay trỏ massage từ cằm lên hai má về phía cánh mũi, tiếp tục đưa tay lên trán và về hai bên thái dương dọc theo chiều hai lông mày. Động tác này có tác dụng giúp máu lưu thông rất tốt, giúp cơ mặt được thư giãn, giảm nếp nhăn.
Tiếp theo, ta chụm ngón tay trỏ và ngón tay giữa lại với nhau, sau đó đồng thời đặt các đầu ngón tay lên vị trí huyệt đạo ở ngay cạnh hai bên cánh mũi. Ta vừa ấn vừa day lên vị trí này với lực vừa phải trong khoảng từ 10 – 15 lần. Động tác này có tác dụng nâng cơ, tốt cho xoang, giữ khuôn mặt luôn hồng hào.
Với động tác tiếp theo, ta cong hai ngón tay trỏ lại sau đó đặt lên phần gò má. Dùng lực vừa phải vừa ấn vừa miết hai ngón tay từ vị trí cạnh sống mũi sang hai bên thái dương. Thực hiện đều tay cùng lúc để hai bên mặt đều được massage như nhau. Thực hiện massage trong khoảng 3 phút.
Cuộn hai bàn tay lại sau đó đặt lên cằm. Ấn và miết để kéo hai tay từ điểm chính giữa cằm lên đến hai mang tai. Thực hiện động tác này từ 10 – 15 lần. Động tác này có tác dụng giảm mỡ thừa trên mặt rất tốt, giúp khuôn mặt thêm thanh thoát, thon gọn, loại bỏ mỡ phần cằm hiệu quả.
Dùng các khớp ở ngón tay thực hiện day đều tại phần xương hàm theo chuyển động hình tròn. Động tác này có tác dụng kích thích máu lưu thông, giúp sản sinh tế bào mới, giúp làn da luôn căng bóng, trẻ trung. Thực hiện động tác này liên tục trong 30 giây.
Cuối cùng, để toàn bộ phần cơ mặt được thả lỏng, ta dùng các đầu ngón tay đặt lên trán, sau đó miết từ trán vòng ra thái dương vuốt xuống cổ. Thực hiện động tác này từ 10 – 15 lần có tác dụng loại bỏ độc tố khỏi phần da mặt, đưa chúng xuống để loại bỏ ra khỏi cơ thể.
Bên cạnh việc thực hiện massage, một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh cũng có tác dụng chăm sóc làn da rất tốt. Nên đi ngủ sớm, uống nhiều nước, hạn chế ăn những đồ nhiều dầu mỡ và sử dụng chất kích thích.
