Sức khỏe & Làm đẹp

Cách ăn uống để tăng cơ bắp một cách dễ dàng

Để sở hữu cơ bắp săn chắc, bạn cần chú trọng đến cả dinh dưỡng và hoạt động thể chất. Những món giúp tăng cơ bắp nhanh chóng bao gồm những thực phẩm bổ sung protein,trong khi cơ thể cũng cần năng lượng từ carbs và chất béo. Cách ăn uống để tăng cơ bắp ...

Như thế nào là bữa sáng lành mạnh?

Hiện nay, rất nhiều người xem nhẹ việc ăn sáng. Cuộc sống tấp nập càng khiến nhiều người có thói quen bỏ ăn sáng, hoặc ăn sáng không đúng cách. Có người ăn quá muộn, có người ăn không đủ chất hoặc thực phẩm không có lợi cho sức khỏe. Nhưng các nghiên cứu ...

Hướng dẫn cách chống chuột rút dễ dàng và đơn giản

 Chuột rút xảy ra khi cơ tự co thắt một cách không chủ ý. Thông thường, bạn sẽ nhận thấy một cục cứng ở nơi bị đau - đó là cơ bị co cứng. Hướng dẫn cách chống chuột rút dễ dàng và đơn giản  Chuột rút thường xảy ra vì một số lí do. Nếu ...

Massage tai chữa kinh phong mạn tính

Kinh phong mạn tính là bệnh giật kinh phong, hay còn gọi là bệnh động kinh. Bệnh động kinh rất nguy hiểm, có thể gây ra chấn thương và tai nạn khi bị bệnh. Bệnh này thường có triệu chứng như co giật, co ứng, mất ý thức tạm thời, trầm cảm, cáu kỉnh, hành ...

Cách massage bấm huyệt giúp tỉnh ngủ

Khi có quá nhiều công việc cần giải quyết, hoặc lúc làm việc vào buổi sáng sớm và buổi tối muộn, bạn sẽ cảm thấy buồn ngủ, ngáp liên tục. Nguyên nhân là do cả ngày hoạt động mệt mỏi, bạn không nghỉ ngơi hoặc đem bạn thức khuya và không ngủ đủ giấc, dẫn đến buồn ngủ.

Bấm Huyệt Trị Ho - Cách Đơn Giản Nhưng Hiệu Quả

Đa số phương pháp điều trị ho chính sẽ là thuốc hít (một loại thuộc được hóa hơi từ các tinh dầu giúp phổi phục hồi hư tổn) hay quá trình tiểu phẫu cũng như điều trị bằng thuốc tây.Tuy nhiên ,gần đây một số nhà nghiên cứu đã chứng minh được phương pháp ...

Đau vai gáy thì nên bấm huyệt đạo nào?

Massage bấm huyệt là một phương pháp trị liệu của người phương Đông. Phương pháp này đã xuất hiện từ rất lâu đời. Với sự phát triển nhanh chóng của nền y học hiện đại, chúng ta đã có nhiều hơn những phương pháp điều trị cho những căn bệnh khác nhau. Tuy ...

Làm đẹp mặt và toàn thân chỉ với xoa bóp và massage.

Làm đẹp là điều quan trọng đối với các chị em phụ nữ giúp bản thân thêm quyến rũ, trẻ đẹp và tự tin hơn. Làm đẹp thường có làm đẹp da, làm đẹp mặt và làm đẹp toàn thân. Một trong những cách làm đẹp an toàn và hiệu quả mà được chị em tin tưởng và áp dụng ...

Chỉ với 7 huyệt đạo các bệnh phổi sẽ biến mất một cách nhanh chóng

Phổi đóng vai trò quan trọng trong hệ hô hấp, là nơi trao đổi khí trực tiếp của cơ thể, phổi lấy không khí oxy từ bên ngoài vào để nuôi cơ thể và đào thải các khí bẩn ra bên ngoài cơ thể thông qua hô hấp. Tuy nhiên, phổi rất dễ bị tổn thương khi con ...

Bí quyết để mái tóc để dài và dày hơn tức thì

Không chỉ với các bạn nữ mà cả với các bạn nam, chúng ta đều muốn thử các kiểu tóc khác nhau nằm thể hiện cá tính và khoe mái tóc đẹp của mình. Tuy nhiên, sau nhiều lần dùng hóa chất và phải chịu đựng nhiệt độ cao để tạo mẫu tóc, mái tóc chúng ta sẽ bị ...